Ćwiczenia wzmacniające i w terenie przeznaczone są dla osób, które na codzień nie uczestniczą aktywnie

w regularnych zajęciach sportowych. Organizm takich osób "odzwyczaił" się od wysiłku fizycznego i ruchu.

Często u takich osób po nagłym i niespodziewanym wysiłku występują bóle mięśni, stawów czy też kręgosłupa.

Aby do takich sytuacji dochodziło jak najrzadziej ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu.

W tym celu przygotowaliśmy program autorski ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie.